有酸素開始！

管理人はウエイトトレーニングを始めて１５年になりますが、有酸素運動は苦手で、ずっと逃げていました。前に子供の持久走の練習で、“とりあえず俺についてこい、ゆっくり走ってやるから”といって走り始めたら、あっという間においていかれてしまいました。自分がこんなにも走れなくなっているとは。なので最近、かなりスローペースですが走るようにしています。皆さんもきっと忙しいとは思いますが、何とか時間を作ってトレーニングをしてください。必ず体は反応してくれますよ。
マックスダイビングのホームページ

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